體重沒減卻瘦一大圈 28個實例證明瘦身是「減脂不是減體重」

女孩們都很在意體重計上的數字,每天都期待上面的數字能變小,

其實好身材並不是意味著你體重要多輕,重點是身體的曲線和肌肉的線條,

像是國外這些愛健身的女孩,她們的體重沒有明顯變化,甚至一公斤都沒少,

但看起來卻瘦了一大圈,看看她們鍛煉前後的對比照你就明白了。

 

▼誰說重量級就不能性感!

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▼體重一點沒變,但是卻從大肚腩變成了小蠻腰。

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▼年紀增長了,體重也增長了,但每個部位的維度都減少了,

肌肉更加緊實,身體反而看起來更年輕。

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▼同樣的145磅,一個是滿身贅肉,一個是性感精幹。

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▼體重沒變,肌肉線條更加明顯。

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▼前後變化看起來很驚人,以至於很多人問「你瘦了多少斤?」,其實一斤都沒瘦。

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▼同樣的體重,腰部的贅肉消失了,臀圍也縮小了。

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▼從健身以來,體重一直沒變,但身體變得更緊實。

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▼體重沒有減少,並不代表你的身材沒有變化。

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▼看到這樣的結果,你還會去在乎體重的數字嗎?

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▼肚腩消失,連胸部都顯得大了。

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▼體重增加,身材反而更好了。

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▼體重就是個數字罷了。

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▼目標是看起來瘦,而不是減少數字。

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▼同樣的68公斤,不同的視覺效果。

 

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▼拋棄舊的衡量標準和思維方式吧!

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▼你能猜到前後的重量完全相同嗎?

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▼一年就可以完成這樣驚人的轉變。

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▼體重沒有變化一度讓人很挫敗,但看到這樣的效果,已經完全放棄數字了。

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▼變化顯而易見。

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▼體重相同,但視覺上的差別卻很驚人。

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▼增重10磅,但看起來卻更瘦。

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▼不要沉迷於減重。

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▼體重相同,但體脂卻大相徑庭。

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▼體重無差異,但脂肪和肌肉的結構卻有很大差異。

 

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其實她們減掉的是體脂,增加了肌肉,同樣重量的肌肉可比脂肪的面積要小的多,

所以儘管體重沒有變化,但是卻看起來瘦了很多,並且身體也變得更加健康。

所以女孩們,不要再糾結體重計上的數字少了一斤還是多了一斤,而是快點動起來吧!